本来の自分を取り戻す自然作業療法

【自然のなかで心身調律】

2019-12-08から1日間の記事一覧

【認知行動療法】ストレスに振り回されない方法

認知行動療法は、現代心理学でもっともつかわれている療法でしょう。というのも、科学的で、効果が速く、自分でやりやすいからです。 人は、心理的なことで嫌な気持ちになったり、身体に症状がでたり、困った行動をしてしまいます。 生活を振り返ってみると…