心と体を軽くするLIFEセラピー

【作業療法×予防医療】

2020-02-02から1日間の記事一覧

ネガティブ思考を変えるには【リフレーミング】

挨拶しても返事がなかったとき、嫌われてるのかなと思ったり、、 人に褒められても、素直に受け取れず、ネガティブに捉えてしまったり、、 ネガティブな思いが頭の中で、あまりに長く、深く、多かったら、認知が歪んでいるかもしれません。 今回は、勝手にス…