本来の自分を取り戻す自然作業療法

【自然のなかで心身調律】

2020-03-02から1日間の記事一覧

【睡眠障害】感覚遮断より自然の環境を

最近ぐっすり寝れてますか? 日本人は睡眠不足というよりも睡眠負債といわれています。もはや不足じゃなくて借金ですね。 仕事や家事でぐったり疲れて、睡眠を削ってスマホをみたり、 今日あったモヤモヤが浮かんで、入眠しにくかったり、 つらい夢ばかり見…